瘦肚子的最快的运动方法

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发布时间:2021年01月23日

一先收紧腹部,下背尽量贴近地面贴不到没关系,你的曲度比较大没关系的,只要收紧腹部就可以,双手放在大腿前侧,下巴收紧和我们的锁骨之间保持等距。

二双侧卷腹,

三测支撑,每个动作做1到2个循环,能够帮助你很好的在很短的时间内去减掉肚子上的赘肉。

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